ZAPRASZAMY NA MASAŻE

Już od dziś w recepcji klubu możecie zapisywać się na różnego rodzaju masaże.

Nasza rehabilitantka WIKTORIA KOLECKA zadba o Wasze ciała aby były odprężone, rozluźnione i zdrowe.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY

deepWORK

deepWORK™ 

ZAPRASZAMY W KAŻDY WTOREK godz. 17:00

deepWORK to połączenie treningu mentalnego i fizycznego.

deepWORK oparty jest na zasadach Yin i Yang, co oznacza tu napięcie i rozluźnienie, umysł i ciało. W deepWORK Yin i Yang zawsze są zrównoważone. Po każdym intensywnym ćwiczeniu następuje mniej intensywne. Ćwiczący doświadcza zbilansowanego wpływ na ciało, umysł, a jednocześnie efekt energetyzujący.

deepWORK świadomie został zbudowany pomiędzy dwoma przeciwstawnymi siłami tak, by każdy uczestnik osiągnął równowagę.

Angażowany jest cały organizm ludzki, a nie poszczególne mięśnie, bo aparat ruchowy ćwiczy tylko jako jednolity system i jedynym sensem jest widzieć człowieka jako całość i w ten sposób go trenować.

deepWORK łączy technikę oddechu, treningu fizycznego oraz odpoczynku mentalnego. Trenowana jest siła i układ sercowo-naczyniowy.

Uczestnik deepWORK ćwiczy podczas zajęć we własnym rytmie ruchu i oddychania, świadomie skupiając się na własnym ciele.

deepWORK pomaga zbudować siłę i wytrzymałość, uwolnić emocje oraz wyjść poza granice własnych możliwości.

Budowa treningu deepWORK składa się z różnych faz energetycznych, które zaczynamy od skupienia się na własnym ciele, mobilizacji kręgosłupa, rozgrzania stawów i mięśni. Następnie przechodzimy do faz bardziej energetycznych, zbudowanych na zasadzie CROSSWORX (rodzaj interwału), do ćwiczeń cardio przeplatanych wzmacnianiem (każdy ruch angażuje całe ciało, jest ćwiczeniem funkcjonalnym, brak wyizolowanych ruchów), aż do finału – sprintów.

deepWORK kończy się wyciszeniem i relaksacją ciała i umysłu J.

 

Multisport

Drodzy klienci chcielibyśmy Was poinformować, iż podjęliśmy współpracę z firmą Benefit Systems i z dniem 1 października 2014 r. Klub Przystań Posnania będzie honorował karty MultiSport Plus, MultiActive oraz MultiSport Classic.

Serdecznie Was zapraszamy 

 

CENNIK

 

CENY KARNETÓW

Karnet OPEN miesięczny                                                                          149 PLN

Karnet OPEN miesięczny student/senior                                             99 PLN

Karnet SIŁOWNIA lub FITNESS miesięczny                                    120 PLN

Karnet dzienny (do 16:00) normalny                                                    99 PLN

Karnet dzienny (do 16:00) student/senior                                          60 PLN

Karnet OPEN roczny PROMOCJA                                                         990 PLN

Karnet OPEN roczny student/senior                                                 1080 PLN

Karnet SIŁOWNIA lub FITNESS roczny                                           1290 PLN

10 wejść                                                                                                            120 PLN

Wejście jednorazowe                                                                                   30 PLN

 

Trening personalny (1szt)                                                                         90 PLN

Trening personalny (5szt)                                                                       400 PLN

Trening personalny (10szt)                                                                     600 PLN

 

 

Wynajem szafki                                                                                              30 PLN

 

 

 

 

KAJAKOWA PRZYGODA – spływ kajakowy

23 sierpnia (sobota) organizujemy spływ kajakowy na bardzo atrakcyjnej, pełnej wyzwań trasie (około 18 km).

Zbiórka o godz. 10:00 w Klubie Przystań Posnania stąd będzie transport do Kamionek (ul. Mostowa) gdzie o 11:00 rozpoczniemy spływ. Dopływając do Czapur ok godz. 13:30 zatrzymamy się na grilla nad Wartą. Planowany powrót do Klubu Przystań Posnania około godz. 15:30
Koszt uczestnictwa to zaledwie 50 zł.

Zapisy odbywają się w Recepcji Klubu Przystań Posnania do dnia 20 sierpnia.
Spieszcie się bo liczba miejsc ograniczona.

SERDECZNIE ZAPRAZAMY

TRENING PERSONALNY

Brak Ci motywacji…?

Nie wiesz jak zacząć ćwiczyć….?

Chcesz poprawić swoją sylwetkę….?

Już dziś skorzystaj z naszej oferty na TRENING PERSONALNY w cenie 59

zapytaj w recepcji również o pakiety treningowe 🙂

więcej szczegółów w recepcji Klubu (61) 877 05 85
13738348_ml