Strefa Cardio
Trening Cardio wzmacnia pracę serca i poprawia wydolność płuc, dotlenia or
ganizm i poprawia kondycję fizyczną co z pewnością odbije się pozytywnie na Twoim samopoczuciu – Twój organizm lepiej poradzi sobie ze stresem.
Trening cardio to jeden z najpopularniejszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawienie ogólnej kondycji organizmu.
Nasza strefa cardio wyposażona jest w:
- bieżnie
- ergometry
- trenażery dostosowujące się do ruchu
- maszyny eliptyczne
- rowery pionowe
- rowery horyzontalne
Strefa siłowa
Posiadamy bogatą ofertę hantli, sztang, gryfów oraz profesjonalnego sprzętu siłowego renomowanej firmy Precor. Nasze wyposażenie umożliwia kompleksowy trening, który sprosta wymaganiom nawet najbardziej zaawansowanych użytkowników.
Dzięki różnorodności sprzętu, każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania. Oferujemy zarówno maszyny do ćwiczeń siłowych, jak i wolne ciężary, co pozwala na wszechstronne i efektywne treningi.
Spinning
Spinning to zajęcia grupowe na rowerach stacjonarnych. Spinning pozwala spalić dużą ilość kalorii, pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz pięknie ukształtować mięśnie nóg i pośladków, a także wzmocnić partie mięśni przykręgosłupowych.
Spinning to forma aktywności, której poziom określa nasza własna akcja serca.
Dodatkowo jazda na rowerze nie obciąża stawów, tak jak na przykład bieganie, mogą ją również praktykować osoby starsze z chorobą zwyrodnieniową stawów
Ergofit
To zajęcia grupowe na ergometrach prowadzone przez instruktora, który nadaje tempo ruchu oraz uczy poprawnej techniki.
Ergometr wioślarski jest doskonałym urządzeniem treningowym dla tych, którzy chcą jednocześnie pracować nad poprawą swojej sylwetki i wytrzymałości.
Pozwalają spalić dużą ilość kalorii, wyćwiczyć zarówno wytrzymałość jak i siłę. Kształtują górne partie ciała.
Trening personalny
Indywidualne zajęcia z trenerem to najskuteczniejszy sposób na osiągnięcie wymarzonych rezultatów. Trening jest dopasowany do Twoich potrzeb, sprawności fizycznej w taki sposób abyś w jak najlepszy sposób osiągnął swój cel treningowy.
W trakcie treningu personalnego trener będzie Twoim kompanem w drodze do upragnionego celu.
Wesprze Cię w chwilach zwątpienia, doda otuchy i zmotywuje w czasie treningu. uwzględniając Twoje indywidualne potrzeby i możliwości.
Trening personalny jest przeznaczony dla każdego – niezależnie od wieku, płci, indywidualnych możliwości i potrzeb treningowych. Pozwala całkowicie skupić się na oczekiwaniach i potrzebach osoby trenującej, aby osiągnąć najlepsze efekty w optymalnie krótkim czasie.
Strefa relaksu
Sauna to forma relaksu znana od tysięcy lat – sprawdzona i ciągle dająca niesamowite efekty.
Sauna podnosi ogólną odporność organizmu i sprawia, że czujemy się młodziej, a nasze samopoczucie poprawia się.
Jest polecana m.in. przy bólach reumatologicznych, problemach z napięciem mięśniowym i chorobach układu oddechowego.
Wizyty w saunie są świetnym pomysłem na relaks, zwłaszcza w jesienne i zimowe wieczory.
Wypożyczalnia kajaków turystycznych
Wypożyczalnia kajaków, oraz organizacja spływów kajakowych.
Wyjątkowa propozycja łączy w sobie uwielbiany przez nas ruch z obcowaniem z dziką naturą.
Gorąco zapraszamy!.
Fit Bar
Fit Bar to świetne miejsce na odpoczynek po wysiłku fizycznym, miłe spotkanie z przyjaciółmi lub spotkanie biznesowe. Zapraszamy na pyszne śniadania, specjalnie przygotowane deserki białkowe, oraz kawę. Oferujemy szeroki asortyment profesjonalnych suplementów diety w postaci pysznych koktajli, które zapewnią każdemu energię na cały dzień.
Organizacja impreza
Organizujemy imprezy okolicznościowe: urodziny, spotkania integracyjne – imprezy do 50 osób. Oferujemy salę o powierzchni 190mkw, stoły, krzesła, dekorację, sprzęt muzyczny, obsługę imprezy, catering
Organizacja spływów kajakowych
Organizujemy spływy kajakowe rzeką Warta do 24 osób
wraz z imprezami grillowymi na zakończenie w naszym ogródku letnim
Organizacja imprez integracyjnych
Organizujemy imprezy integracyjne, urodziny oraz grille w naszym letnim ogródku. To idealne miejsce na spędzenie czasu w gronie przyjaciół, rodziny czy współpracowników. Oferujemy pyszne jedzenie, w tym grillowane specjały, oraz różnorodne napoje. Zachęcamy do kontaktu w celu rezerwacji.
Wynajem sali fitness oraz spinning pod zajęcia sportowe
Oferujemy wynajem dużej sali fitness oraz mniejszej spinning pod zajęcia sportowe, fitness oraz taneczne.
Wynajem dużej klimatyzowanej sali fitness z lustrami, o powierzchni 190m2
Na sali znajdują się ciężarki, stepy maty.
Cennik:
Poniedziałek – Piątek:
10:00-15:00 50 zł/h netto
18:00-22:00 100 zł/h netto do 30 osób
18:00-22:00 150 zł/h netto 31-40 osób
Sobota:
10:00-16:00 100 zł/h netto do 30 osób
10:00-16:00 150 zł/h netto 31-40 osób
Niedziela:
10:00-14:00 100 zł/h netto do 30 osób
10:00-14:00 150 zł/h netto 31-40 osób
Wynajem sali spinning
Sala klimatyzowana z lustrami. Na sali znajdują się rowerki spinning oraz ergometry wioślarskie. Możliwość wynajmu pod zajęcia spinning, ergometr oraz małe grupy fitness.
Cennik
Poniedziałek – Piątek 18:30-22:00 50 zł/h netto do 6 osób
Poniedziałek – Piątek 18:30-22:00 70 zł/h netto 7-15 osób
Zapytania o dostępność sali, prosimy kierować pod adres mailowy posnaniafit@wp.pl
*W przypadku wynajmu sali w ostatnich godzinach funkcjonowania klubu, wynajmowaną salę należy opuścić odpowiednio wcześniej, tak aby teren klubu opuścić do godziny zamknięcia.